Comment évaluer un régime alimentaire

Comment évaluer un régime alimentaire

Comment évaluer un régime alimentaire 

Le Guide du consommateur des Etats-Unis recommande de

se poser les questions suivantes dans l’évaluation rigoureuse d’un régime.

L’auteur du régime a-t-il fait des essais auprès de personnes obèses ?

A-t-il constitué des groupes expérimentaux ?

Les résultats de ces essais sont-ils vérifiables et ont-ils

été publies dans une revue médicale réputée ?

Le régime est-il basé sur une «découverte secrète» qu’on vient de faire ?

(De tels secrets n’existent pas.)

Le régime est-il bien équilibré ?

Comment évaluer un régime alimentaire 

L’auteur du régime a-t-il de bonnes connaissances en nutrition ?

Le fait qu’il soit médecin ne suffit pas.

L’auteur du nouveau régime remet-il en question des théories très connues ?

S’appuie-t-il pour ce faire sur des données vérifiables ?

Le nouveau régime peut-il s’adapter aux habitudes ou aux goûts de chacun ?

Les régimes très sévères qui ne donnent pas d’information

sur la nutrition sont voués à l’échec.

Pourriez-vous suivre un tel régime toute votre vie ?

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