POISSON AU FENDIL SAUCE VERTE

POISSON AU FENDIL SAUCE VERTE

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POISSON AU FENDIL SAUCE VERTE

D’abord, 1 poisson de 1,25 kg (saumon, truite grise, bar, vivaneau..)

1 citron coupe en morceaux farce.Ensuite,

½ bulbe de fenouil de florence (réserver les feuilles pour la sauce).

15 ml (1 cuillerée a soupe) d’huile. 125 ml (1/2 tasse) de

champions haches.  30 ml (2 cuillerée à soupe)

d’échalotes hachées. 30 ml (2 cuillerées à soupe)

de jus de citron sel et poivre, sauce verte.

250 ml (1 tasse) de fromage cottage.

60 ml (1/4 tasse) de yogourt nature.

60 ml (1/4 tasse) de feuilles de fenouil hachées.

30 ml (2 cuillerées à soupe) de persil hache, sel et poivre.

Mode de préparation,

POISSON AU FENDIL SAUCE VERTE

Pour débuter, Au mélangeur ou au robot, réduire en purée tous les ingrédients

de la sauce. Alors,Réserver. Hacher le demi-bulbe de fenouil.

Dans un poêlon à fond épais, chauffer l’huile et y cuire doucement

le fenouil, les champignons et les échalotes pendant 5 minutes.

Incorporer le jus de citron.Puis, Saler et poivrer au gout. Rincer le poisson

à l’extérieur et a l’intérieur, puis l’éponger le farcir avec  la préparation

au fenouil et renfermer avec une brochette ou ficeler.Par la suite, Huiler légèrement

une grande feuille de papier aluminium sur la cote lustre. En effet,Placer la moitie

des morceaux de citron au centre de la feuille et y déposer le poisson.

Recouvrir avec le reste du citron.Du reste, Réunir les cotes du papier d’aluminium

sans le presser sur le poisson et plier pour sceller.Moyennant, Déposer le poisson

sur la grille d’une lèchefrite au four préchauffé à 2050 C (4000 F) ou sur la

grille du barbecue.Par ailleurs, Cuire pendant 20 a 25 minutes ou jusqu’à ce que la chair

du poisson soit opaque et défasse facilement a la fourchette.Par contre, Ne pas trop

cuire.C’est-à-dire Retourner le poisson de temps a autre en cours de cuisson.

Ouvrir la papillote et retirer le poisson très délicatement.Par exemple,

Enlever les arêtes et couper en tranches. Déposer sur une

assiette  chaude.Finalement, Servir la sauce a la température

ambiante sur le poisson très chaud.

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